Знаете, кто заряжает энергией коллег и пациентов?

А это замечательные сотрудники Туймазинской ЦРБ, которые продолжают участвовать в Проект «Зарядись!»
Участие медицинского персонала в подобных инициативах не только способствует популяризации здорового образа жизни среди жителей региона, но и служит личным примером приверженности ценностям здоровья и физической активности.
Всего несколько минут упражнений утром — и вы получите:
заряд энергии вместо сонливости;
подъём настроения благодаря эндорфинам;
гибкость и лёгкость в теле;
укрепление сердца и иммунитета;
ясную голову и концентрацию;
полезную привычку на всю жизнь.
С чего начать?
простые упражнения: наклоны, приседания, растяжка;
5–10 минут в день — старт без перегрузок;
любимая музыка или видео‑тренировка для мотивации;
регулярное время — залог привычки;
терпение — результаты придут со временем.
Проект «Зарядись!» предлагает готовые комплексы упражнений, которые можно выполнять в обычной рабочей одежде, а также методические материалы для организаций. Все это можно найти в официальной группе «Зарядись!» (vk.com/zaryadisrb).