Зарядка с утра: правило, которому стоит следовать всю жизнь!

Каждое утро - это новая возможность начать день с позитивом и энергией. И что может быть лучше, чем зарядка?
Регулярные утренние упражнения оказывают комплексное положительное влияние на организм:
* Пробуждают и тонизируют.
* Улучшают кровообращение.
* Укрепляют организм.
* Дисциплинируют.
* Повышают настроение и работоспособность.
* Укрепляют опорно‑двигательный аппарат.
* Оптимизируют обмен веществ.
* Улучшают работу сердечно‑сосудистой и дыхательной систем.
* Развивают координацию и выносливость.
* Снижают уровень стресса.
Присоединяйтесь к утренней зарядке сотрудников Туймазинской ЦРБ и будьте здоровы!
Готовые комплексы упражнений, которые можно выполнять в обычной рабочей одежде, а также методические материалы для организаций можно найти в официальной группе проекта «Зарядись!» (vk.com/zaryadisrb)